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二代目福治郎店長ブログ

2020/05/01

運動不足解消に 二代目福治郎納豆

健康を維持するには、栄養バランスのとれた規則正しい食事と、適度な運動が大切

最近私の運動は、もっぱら「トランポリン」

中高年にはこれ、おすすめです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウォーキングやジョギングと併用すると、さらにいかもしれません。

年齢と共に、足の筋肉がどんどん落ちていき、どんどんお腹周りばかり太くなり

足はどんどん、やせ細っていきます。

筋肉量を増やし、基礎代謝が上がるとお腹周りもすっきりしてくる、そう言われ

最近始めました。

 

音楽をかけながら、気楽にできるので私には合っているかもしれません。

しかし、超がつくほどの飽き性なので、いつまで続くか、家族には静観されています。

継続は力なり、三日坊主も100回続ければ300回!

無理せず続けたいと思います。

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