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二代目福治郎店長ブログ

2020/07/11

健康への近道 二代目福治郎

腸内フローラという言葉を最近よく見かけるようになりました。

腸内の菌をバランスよく保ち、

体本来の力を高めて病気を予防するという考えに基づいています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境を整える、その代表選手が納豆ということです。

他に代表されるものが「ヤクルト」は乳酸菌の代表選手ですね。

最近の研究で、有用菌(善玉菌)の働きで有害菌(悪玉菌)の増殖が抑えられていれば、

腸内フローラはいい状態だと言えることがわかってきました。

また一説によると、

有用菌(善玉菌)、有害菌(悪玉菌)、日和見菌には理想的なバランスがあり

そのバランスは 2:1:7 が最適とされているようです。

なにはともあれ、納豆を毎日食べて、腸を健康に保つことが

健康への近道ではないかと思われます。

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