酢納豆　第３弾　二代目福治郎

免疫力の低下に効果的なのが

酢納豆

インフルエンザやノロウィルスなどを

撃退するとされているようです

「酢納豆」は

食事の最初に摂ることで、その効力が発揮できるようですよ。

酢納豆ファーストで免疫力アップし

この冬を乗り切りましょう

酢納豆　第２弾　二代目福治郎

お酢と納豆、昨日に引き続き本日もご紹介します。

お酢と納豆

免疫力が上がり、イライラや不眠も解消されるそうです！！

またトッピングを工夫すると、もっと効果があるということで

本日はトッピングをご紹介します。

１、タマネギの薄切り　いわゆるオニオンスライスです。

２、すりおろしたヤマイモ

どちらも血液サラサラ食材ですね。

身体を弱酸性に保つには、お酢が一番とされているようですので

ぜひ毎日少しづつ取り入れたいと思います。

酢納豆のすすめ　二代目福治郎

酢＋納豆　血圧が下がるということでNHKでも取り上げられました。

私も時々納豆にお酢をかけて食べますが

なかなかいけますよ！

腸内環境を整えてくれて、快調で美肌になると

モデルさんの間でも話題になっているようです。

納豆で体の中から若々しく　二代目福治郎

失われた若々しさを取り戻すには、納豆は最も適した食べ物といえるそうです。

その決め手となる物質、それは

大豆イソフラボン

腸内細菌を整え、良質な植物性たんぱく質や様々な栄養成分が

無駄なく吸収され、老化を防止してくれるそうなのです。

納豆は骨密度の低下を抑えてくれるそうですので

積極的に毎日摂って

いつまでもその美貌を保ってもらいたいですね。

納豆汁とチョングッチャン　二代目福治郎

日本の納豆汁に似ている

韓国料理の「チョングッチャン」

韓国風納豆鍋です。

韓国の伝統的料理の一つで

韓国女性の美容食として人気が高まってきているようです。

日本でも食べられるところがあるようですが

私はまだ食べたことがありません。

一度本場の味を日本で体験してみたいと思います。

大豆食品は１日２回　二代目福治郎

１回の食事で大量に大豆を食べたり、大豆イソフラボンのサプリメントを一度に飲むよりも

少量をコンスタントにとった方がいいということが記事になっていました。

特に大豆イソフラボンの女性ホルモン様効果を期待するなら

６～８時間おきに摂るのが理想的なのだそうですよ！

納豆だけでなく

きな粉や煮豆などを食べても良いそうですよ！

「納豆ファースト」と名付けました　二代目福治郎

食事の初めに納豆から食べる

「納豆ファースト」と名付けました！

納豆（大豆）に含まれる不溶性食物繊維によって

血糖値の上昇が穏やかになるというらしいのです。

食後の血糖値の急上昇は、動脈硬化や糖尿病などの

生活習慣病のリスクを抑えることにつながるということです。

ぜひ健康管理は

納豆ファースト　から始めてみませんか。

納豆で体の不調がみるみる消える　二代目福治郎

「毎日納豆食べていたら、体の不調がみるみる消えていったわ！」

納豆は万能薬ではありませんが

健康を支える機能性成分が数多く含まれているため

食べ続けることで、じわじわ効果がでてくる食べ物といえます。

最近の研究で、そのベールがどんどん剥がされ

納豆の良さがどんどん明るみになっていくのがたまらなく嬉しいです。

エクオールという物質　二代目福治郎

近ごろ検索ワード急上昇中ワードに

「エクオール」という言葉があります。

大豆イソフラボンの代謝物で　女性ホルモンに似た働きをする物質で

サプリメントも出ています。

簡単に言うと

納豆など大豆製品を食べることで、更年期症状の緩和が期待できるという物質で

近ごろ注目されているようです。

何よりも、エクオールが生産されやすい体をつくるために

納豆を食べて腸内細菌を整えることが大切だとうことでした。

毎日納豆は、健康女子の必須アイテムといえそうですね！

大豆イソフラボン　二代目福治郎

納豆の力ですべての人々を生き生きと輝かせる！

私どもの使命です。

ダイエットや栄養の偏りで最近「低栄養」の方が増えているそうですね。

納豆には

たんぱく質　脂質　炭水化物　ミネラル　ビタミンがバランスよく含まれています

特に女性の健康に欠かせないのが

大豆イソフラボン

乳がんや骨粗しょう症、心臓病などによる死亡率が下がるとといわれてます。

これからも納豆を食べ継いでいきましょう！